七成网民患有互联网依赖症你有网瘾吗

毕马威事务所的闫小姐坦言：“除了睡觉，我几乎整天都在网上。”她告诉记者，电脑的开关机已经和她的生活节奏同步了。闫小姐指出，工作中所有数据都需要通过电脑处理，久而久之，她养成了坐下就启动电脑的习惯。但实际上，上网并非为了处理紧急事务，她担心自己染上了“网瘾”。“我休假去海南时，上网时间减少了，那几天感到非常惶恐，总觉得自己错过了什么，缺乏安全感。”

“其实上网也没做什么特别的事，无非就是浏览一下页面、维护下日常。时间一晃就过去了，浪费了不少功夫。”一项调查数据显示，71%的网民认为自己对网络有依赖心理；52%的互联网从业者如果一两天不使用电脑或上网，会感到心里不踏实。

和闫小姐处境相似的人不在少数。记者在国贸附近的写字楼随机采访了二十多位白领，超过半数的人表示自己已经彻底离不开网络。再加上通过手机也能随时上网，很多人坐在桌前是“电脑控”，离开桌子就成了“拇指族”。在北京三里屯附近一家广告公司工作的朱虹说：“现在我和别人交流主要靠网络，工作中同事之间沟通也依赖网络。更可怕的是对搜索引擎的依赖。做文案时，我会不自觉地先搜索一番，个人独立思考越来越少。”

“有问题就问‘度娘’。”这是许多网友遇到疑问时的玩笑话。“一遇到问题我就想上网，但时间一长，自己都不愿动脑筋了，也不去琢磨问题的来龙去脉，输入几个字就能查到。”就读于中国青年政治学院的蕾蕾说，“甚至会提笔忘字。对记忆知识有惰性，总觉得网上能找到，很少用心去记。”网络依赖症还使部分大学生出现交流障碍。网友“流苏连连”透露，她的朋友杨默在河南某理工类院校读研究生，每天都“挂在”网上，足不出户。一周前，她接到杨默导师的电话，杨默因为过度依赖网络，缺少必要的现实沟通，导致神经错乱，患上精神分裂症。

“现代办公方式为人们对网络的依赖提供了契机。一旦过度使用网络，就容易形成网络依赖症，而且不易察觉。”职业策划师林少波表示，“工作和生活上的压力，让很多人寄望在虚拟世界里得到缓解。使用网络要把握好‘度’，如果发现自己有依赖的迹象，要及时调整。工作结束后，可以通过一些方式来缓解对网络的依赖。多和家人、朋友进行面对面的交流，能有效降低症状出现的概率。”此外，专家提醒，过分沉浸于虚拟世界的人往往存在心理障碍，容易出现沟通困难，一旦发展为心理疾病，伤害会更大。如果症状严重，最好寻求医生的帮助。

据了解，我国使用网络的人数正以每年超过10%的速度增长，许多人对网络的依赖已经到了无法自拔的地步。