聚点危机：英雄联盟外传玩家称卸载TikTok后游戏水平有所提升

聚点危机：英雄联盟外传 职业选手 David "Supa" Martínez García 最近透露，在停止频繁使用 TikTok 后，他在游戏中的技能水平有了明显提高。

在接受 Sheep Esports 访谈时，García 讲述了他戒掉 TikTok 的过程，以及运动心理学家如何影响了他的这个决定。

“上个赛季我经常刷 TikTok。我的心理医生和表现教练告诉我，如果我能停用这个应用，我的竞技状态会变得更好，” García 说道，“我开始研究多巴胺的相关知识，听播客，我觉得这对我的提升很有用。我是一个一旦设定目标就会坚持执行的人，所以对我来说戒掉它并不困难。”

他接着表示：“所以，我一直在努力改善这方面。这并非易事，不会在几周内就自动消失。你需要每天花精力去维持。这很困难，因为我这一代人已经与 TikTok 等平台紧密相连。控制多巴胺水平非常有帮助。当我停止这种过度摄取时，我感觉状态好了很多，但如果我不注意控制，情况随时可能恶化。”

我们生活在一个短视频主导社交媒体消费的时代。这些内容和平台专门设计来适应更短的注意力时间，尽量减少观众观看视频从而获得“满足感”所需要的时间。

尽管这是一个相对较新的研究领域，但一些研究发现，过度消费短视频媒体可能会导致焦虑、抑郁和自尊心下降等问题。

这可能源于大脑的化学变化，也可能是因为人们在这些应用上花费太多时间后，对自己的感受变得不佳。

这些应用还会影响多巴胺——这种调节动力、情绪和奖励的神经递质。TikTok 创造了一个循环，大脑不断受到高度个性化的“奖励”刺激，导致用户的多巴胺水平飙升。这让人在完成有意义的事情时，比如长期项目或创意工作，无法获得同样的满足感，从而削弱动力并引发抑郁情绪。

这是当今社会面临的一个迫切问题，其负面影响可能要在未来几年才能完全显现。

来源：thgamer