ResidentEvilRequiem的粉丝们正在交流里昂·肯尼迪的健身心得

凭借其魅力四射的男主人公以及体格壮硕的丧尸婴儿，《生化危机：镇魂曲》已跃升为2026年度最受瞩目的游戏之一。归来的主角里昂·肯尼迪（Leon Kennedy）不仅因无可挑剔的外套品味早已成为时尚标杆，如今更化身为健身领域的灵感源泉。社交媒体上的《生化危机》粉丝们正分享食谱与锻炼妙招，探讨如何在不借助安布雷拉公司（Umbrella Corporation）任何可疑营养品的条件下，练就里昂那般精悍而强壮的体型。

在Reddit上，一位自称健身新手的人向各位丧尸猎人们寻求建议，期望能像里昂一样塑造出完美身材——此前他因提及电子游戏而被其他健身论坛排挤在外。这个话题引发了《生化危机》粉丝们对克里斯·雷德菲尔德（Chris Redfield）使用类固醇以及徒手击碎巨岩的各种调侃，但也有不少人认真给出了实用意见。

一位自称是私人教练的评论者提供了通俗通用的建议：“坦白讲，作为初学者，坚持不懈是首位的，营养紧随其后。这就是关键所在。新手阶段的增肌效果会比你想象的更为显著，无论如何，要达到那样的体格需要数年时间，但核心依然是持之以恒。如果你在寻找训练计划，可以聘请教练接受付费指导，或者在网上如r/fitness等版块查找免费教程，效果也不错。切勿逞强导致受伤，在健身房永远不要害怕寻求帮助。”

另一位经验丰富的健身爱好者则提供了更详尽的指导，重点聚焦于里昂的身体构成以及上半身肌肉：

事实证明，这位Reddit用户远不是第一个追寻里昂·肯尼迪健身方案的人。在社交媒体上，提供“看起来像里昂”的健身计划似乎已形成一个小众产业，尤其是在《生化危机：镇魂曲》发布前夕。概括下来，核心要点似乎是：专注于锻炼你的肱二头肌和肱三头肌，并多食用绿色、红色及蓝色的草药。

卡普空（Capcom）已宣布《生化危机：镇魂曲》将于5月推出一款新迷你游戏，并在今年晚些时候追加剧情DLC。遗憾的是，可以确定的是这些扩展内容不会透露任何关于里昂健身方案或他神秘妻子的信息。尽管如此，从现在到那时候，依然有时间雕琢出一身令人惊叹的肌肉。

来源：polygon