小鸡宝宝考考你运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗

您是否认为必须运动超过半小时才会开始燃烧脂肪？这是支付宝蚂蚁庄园12月18日小课堂的提问，答对后可以获得180克小鸡宝宝饲料作为奖励。接下来，我们一起看看当日蚂蚁庄园的正确答案吧！

小鸡宝宝考考你运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

1.运动是否必须超过30分钟才能开始消耗脂肪？

A、不是

B、是的没错

2.正确答案：不是

3.答案解析：

研究表明，从运动一开始，糖分和脂肪就同时为身体提供能量。只是在最初的约20分钟内，糖分是主要能量来源，脂肪起辅助作用；之后，脂肪就逐渐成为主要的供能来源。

因此，你运动的每一分钟都很有用，行动起来吧！