柚子轻断食app专为减重人群打造，是一款实用性极强的饮食规划工具。借助该应用，用户能够轻松实现减重目标，定制个人专属的瘦身餐饮方案，告别“减重期该吃什么”的困惑。同时，它支持记录每日热量消耗，便于实时监控减重进展。海量轻断食食谱供选择，快来体验吧！
1、进入软件之后，设置好你的身高体重
2、填写一些常见问题，比如说一般什么时间段会饿
3、点击计划
4、可以选择适合你的断食模式
5、在这里可以看到一些轻断食相关解答
6、点击即可开始记录
断食记录查询？
每日断食数据均可追溯。
科学断食方案设计。
多样化断食计划供挑选。
断食时长不确定？
精确计时促进健康。
每日饮水量是多少？
饮水数据可随时查看。
今日热量摄入量？
推荐食物热量摄取。
-专有断食方案，涵盖16+8、18+6、20+4、23+1模式，或创建个人自定义计划。
-每日断食过程以可视化数据呈现，借助断食追踪与体重记录，观察身体转变轨迹。
-专属瘦身日记，详细记载每日食物热量及身体状况。
-断食知识宝库，助您深入理解断食理念。
-断食期间贴心提醒补充水分与保证充足睡眠。
涵盖断食时长、饮食指导、食物热量、体重追踪、体态拍照、瘦身记录等环节；
辟谷、断食、生酮爱好者的定制工具。通过小柚提供的科学断食计划，助力自律减重。
饮水提醒与定时通知贴心设计，有效节省用户精力，督促燃脂，确保减重持续。
仅需设定目标体重，跟随小柚量身打造的方案进行美丽蜕变，简化健康生活流程，提升效率，小柚即您的专属减重导师。
令轻断食如呼吸般自如——用户无需“坚持”，因系统已融入生理节奏。
刷新食谱库，并增加运动课程模块。
当前版本
v3.9.9更新日期
2026-06-11 09:23:32应用大小
84.07MB语言
中文
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