凯格尔运动APP

重庆百世铁科技有限公司研发的凯格尔运动APP，旨在辅助用户开展康复训练；注册并登录该软件后，使用者能在任意地点和时段锻炼，这种灵活性对恢复健康状态具有显著助益。此外，应用会追踪运动进展，使个体对自己的身体状况有更深入的认识。

凯格尔运动APP介绍：

安装手机版本是专为盆底肌肉训练打造的便利工具，支持客户随时随地进行科学运动跟练。无论在家还是外出，打开安卓版应用能够开启个性化课程。安卓系统依据各类用户特征，设计了多元化训练方案，涵盖盆底肌修复、腹直肌闭合、骨盆前倾调整等范畴，并通过真人视频演示进行细致解说。

凯格尔运动APP有什么作用？

强化盆底肌肉强度，通过收缩与放松盆底肌群，提升肌肉群力量，这有助于增进盆底肌的稳定性和支撑功能，对生活中的站立体式、弹跳等活动，能提供更有效的支撑。

凯格尔运动APP特色：

【专属计划】

用户不仅是瑜伽爱好者。我们针对多样化群体，设计了各异的训练模式。从产褥阶段到理想恢复期，均配备对应的真人计划供跟练。

【真人跟练】

通过真人视频演示，结合详尽的锻炼动作说明，协助你轻松掌握正确运动方法。

【新手视频教程】

汇总了用户关注的呼吸、发力技巧等训练问题，采用视频形式进行教学展示，在这里能寻得所有训练难题的解答。

【定时提醒】

可自由设定提醒时段，并支持懒人模式自动触发，在清晨、午间、晚间唤醒用户，确保训练持续坚持。

【每日记录】

录入个人指标，精确计算BMI，涵盖36条产后修复计划，全程辅助产褥期管理。

体重：日常记录体重波动，上传照片能更直观感知自身变化。

腹直肌：采用正确手段测量腹直肌分离情况，判定分离类别，提供精准有效的修复方案。

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、臂围......全面记录体型数据！腰部脂肪消减，人鱼线马甲线逐渐显现。

月经记录：简洁明了的经期管理——经期提示、月经预测、排卵期标注，单一功能全方位负责生理周期。

盆底肌力测试：专业盆底肌力评估，助你更清楚肌力变迁。

【食谱制定】

无需耗费心力寻找健康食谱，营养师推出了个性化饮食规划，根据身体状况调整每日餐单，运动与饮食双管齐下。

免责声明：本程序无法替代医嘱，在做出任何医疗决策之前，请先咨询医生专业意见。

伴你共同改善。

凯格尔运动APP怎么用？

1、新手使用时，建议先进入训练页面，点击“立即评估，获取计划”按钮，通过评测得到适配的运动方案。

2、按照引导完成评测后，跳转至课程界面，系统依据评估结果推荐相应课程。

3、激活课程后，使用者能根据课程指示练习，逐步完成日常训练任务。