美高CBTI应用：助力个体构建规律的睡眠节律，提供丰富且有效的睡眠优化策略，包含详尽的睡眠日志功能，同时支持对各类资源进行快速评估与梳理，设置多样化的睡眠反馈通道，并集成了睡眠数据的整合与管控能力。
这是一款针对轻度至中度失眠群体，提供自我测评与康复干预的全球公认非药物专业医疗级睡眠应用。
依据认知行为疗法对睡眠质量进行管理，经循证医学验证，是一种高效的失眠治疗策略。
运用专业ASMR技术、神奇脑波、轻音乐疗法以及内容丰富的专业睡眠曲库，促使用户迅速入眠。现在就来下载体验吧！
【个性化习得】
包含必修与选修两个模块，由权威专家团队审核以确保质量。
【训练追踪】
对睡眠压缩计划、睡眠日志、行动建议等训练项目进行实时监控与即时反馈。
【周期性回顾】
提供定期报告与深度复诊，依据习得及训练情况，动态优化后续治疗方案。
【医学诊断】
智能分析多维数据，识别睡眠障碍根源，量身打造个性化睡眠提升方案。
经过4至8周的康复训练指引
超过八成失眠人群能够获得显著的睡眠质量改善。
若您正遭遇失眠困扰或睡眠品质不佳，请下载应用，获取解决方案。
难以入睡且容易醒来的年长者
常哭闹的幼儿，以及需要照料婴幼儿的家长
在工作、学习、冥想、专注或灵感激发等场景下，需借助氛围音频的人
因焦虑、压力等情绪障碍而致失眠的人
因旅行、出差、出国等环境骤变而引发失眠的人
因群居、临街等嘈杂环境导致失眠的人（如学生、员工、工厂宿舍居住者等）
当前版本
v1.0.22更新日期
2026-06-22 10:26:39应用大小
27.93MB语言
中文
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