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一易健康app

添加时间：2026-06-24 08:45:19

安装包名: 一易健康

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介绍信息精选

应用截图

应用介绍

一易健康app致力于提供健康的生活指导，通过科学方法规划您的膳食，结合身高体重数据，定制专属饮食方案；对于服用营养保健品的人群，它还能设定提醒，避免遗漏。

1、用户可详尽记录每日三餐与加餐的食品种类、分量，从而全面掌握饮食摄取详情。

2、支持自定义添加食物及其营养成分，便于记录独特或家庭自制餐点，扩展饮食档案。

3、整合睡眠时长与周期分布等要素，对睡眠品质进行评分，直观呈现休息状态。

1、自动剖析记录食品的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，揭示饮食结构。

2、通过图表趋势展现饮食记录，辅助识别习惯问题，例如热量超标或营养失衡。

3、利用手机或关联智能设备，追踪睡眠周期，涵盖浅睡、深睡及快速眼动期等阶段。

1、持续存储睡眠数据，绘制趋势图表，协助使用者察觉质量波动，及早发掘隐患。

2、依据睡眠数据，提供个性化改善方案，比如调整作息规律或优化睡眠环境。

3、于预设时间跨度内，借助睡眠周期自动挑选最佳唤醒时机，减轻起床倦意。

1、首页展示多项功能，便于高效进行健康管理。

2、进入【饮食记录】模块，每日膳食数据均可在此记载并剖析。

3、点击【提醒设置】选项，能够随时启动健康打卡管控。